Прямая телефонная линия в администрации Первомайского района г.Минска
20 января 2018 г. с 09.00 до 12.00 «прямую телефонную линию» с населением проводит заместитель главы администрации района Мацкевич Андрей Иванович. 
Задать интересующие вопросы можно по телефону 280-05-14.

Прямая телефонная линия в Мингорисполкоме
20 января 2018 г. с 09.00 до 12.00 «прямую телефонную линию» с населением проводит председатель Мингорисполкома Шорец Андрей Викторович.
Задать интересующие вопросы можно по телефону 222-44-44.

В 2017 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) решила сделать темой Всемирного дня здоровья помощь людям, страдающим депрессией. Депрессия поражает людей всех возрастов, из всех слоев общества, во всех странах. Она вызывает душевные страдания и влияет на способность людей выполнять повседневные задачи. В худшем случае депрессия может привести к самоубийству, которое занимает второе место среди причин смерти людей в возрасте 15–29 лет, сообщает ВОЗ.  

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела в течение по меньшей мере двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствуют несколько  из следующих симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.

Тем не менее, депрессия поддается профилактике и лечению. Как правило, для лечения депрессии используется либо разговорная психотерапия, либо прием антидепрессантов, или же сочетание этих двух методов. Разговор с людьми, которым вы доверяете, может быть первым шагом к избавлению от депрессии.

При первых признаках депрессивного состояния, необходимо обратиться за профессиональной помощью к врачу психотерапевту или психологу в поликлиники по месту жительства или в городской центр пограничных состояний (г.Минск, ул. Менделеева,4 телефон 245 61 74).

Телефоны доверия для взрослых (круглосуточно) 290 44 44, 290 43 70.

Меры профилактики и защиты от депрессии:

  • Регулярные физические нагрузки, максимально полезные виды – плаванье, бег, аэробика, танцы, йога.
  • Соблюдать правильный режим работы и отдых, высыпаться.
  • Избегать и избавляться от опасных и вредных привычек (алкоголь, наркотики)
  • Ведение дневников, куда вносить все хорошие и приятные события.
  • Заниматься интересным делом, иметь хобби (фотография, коллекционирование, путешествие, писать стихи и др.).
  • Слушать любимую музыку.
  • Общаться с приятными людьми.