Прямая телефонная линия в администрации Первомайского района г.Минска
20 января 2018 г. с 09.00 до 12.00 «прямую телефонную линию» с населением проводит заместитель главы администрации района Мацкевич Андрей Иванович. 
Задать интересующие вопросы можно по телефону 280-05-14.

Прямая телефонная линия в Мингорисполкоме
20 января 2018 г. с 09.00 до 12.00 «прямую телефонную линию» с населением проводит председатель Мингорисполкома Шорец Андрей Викторович.
Задать интересующие вопросы можно по телефону 222-44-44.

Острая респираторная вирусная инфекция или просто простуда, пожалуй,  самый распространенный недуг. Основной способ передачи вирусов – воздушно-капельный. Источник инфекции – больной человек. Когда он кашляет, чихает или разговаривает, разлетаются микро капли слюны и слизи, которые содержат вирус. Вирусные частицы попадают не только в воздух, но и оседают на различных поверхностях пола, стен, окон, столов. Отсюда вирус может проникать на слизистые оболочки носа, глаз, через руки или при использовании общих с больным предметов гигиены. Основные симптомы ОРЗ (ОРВИ) связаны с поражением дыхательных путей (насморк, першение в горле, осиплость голоса, кашель, повышение температуры, разбитость, мышечные боли).

Профилактика ОРЗ и гриппа состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета:

  • Еда должна быть разнообразной, сбалансированной, продукты качественными. В рационе постоянно должны быть овощи, фрукты, ягоды, зелень, мясо и рыба, кисломолочные продукты, т.к. именно они отвечают за выработку в организме интерферона. Укреплению иммунитета способствуют репчатый лук, чеснок.
  • Потребление витаминных комплексов, предварительно посоветовавшись с врачом, желательно 2 раза в год.
  • Чередование высоких и низких температур (закаливание). Это можно реализовать при помощи душа, чередуя горячую и холодную воду, сауны, бани.
  • Постоянные физические упражнения, при этом нагрузка должна быть нормированной, без перегрузок.
  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Организация правильного отдыха, полноценного сна (около восьми часов в сутки).
  • Избегайте стрессовых ситуаций, либо, если это невозможно, быстро отвлекайтесь, переключайтесь от них.
  • Одевайтесь по погоде, старайтесь не промокать.
  • Постоянно проветривайте помещение, в котором находитесь.

В период подъема заболеваемости острыми вирусными инфекциями  рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно проходящих в закрытых помещениях, стараться избегать слишком тесного контакта с больными людьми, соблюдать «респираторный этикет», а также максимально часто проветривать помещения и проводить влажную уборку. 

«Респираторный этикет» - это свод простых правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения респираторных заболеваний.

Вот эти правила:

  • при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
  • при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
  • важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
  • по-возможности, избегать в закрытых помещениях кашляющих и чихающих людей и держаться от них на расстоянии.